INGREDIENTES:
Ragu:
1 colher (sopa) de fermento em pó
2 colheres (sopa) de óleo de soja
½ xícara (chá) de farinha de trigo
1 xícara (chá) de ervas frescas
2 xícaras (chá) de soja
300 gramas de tomates-cereja cortados ao meio
2 dentes de alho amassados
250 gramas de cenoura-baby
½ cebola média ralada
óleo de soja para fritar
1 cebola média picada
sal a gosto
2 ovos
Ragu:
1 colher (sopa) de fermento em pó
2 colheres (sopa) de óleo de soja
½ xícara (chá) de farinha de trigo
1 xícara (chá) de ervas frescas
2 xícaras (chá) de soja
300 gramas de tomates-cereja cortados ao meio
2 dentes de alho amassados
250 gramas de cenoura-baby
½ cebola média ralada
óleo de soja para fritar
1 cebola média picada
sal a gosto
2 ovos
MODO DE PREPARAR
Escolha os grãos de soja e lavar sob água corrente. Em uma tigela, colocar a soja e 4 xícaras (chá) de água fria. Deixar demolho por 2 horas. Escorrer a água e transferir a soja para uma panela de pressão. Cobrir com água e tampar a panela. Levar ao fogo e, quando começar a soltar o vapor, cozinhar por mais 40 minutos, ou até ficar macia. Retirar. Colocar a panela sob água corrente e retirar a pressão. Transferir a soja para uma peneira e deixar escorrer bem o líquido do cozimento. Em seguida, bater a soja no processador até obter uma pasta homogênea. Transferir a pasta para uma tigela, juntar a farinha de trigo e o fermento em pó peneirados, o sal, os ovos, a cebola e as ervas. Misturar bem até obter uma massa homogênea. Em seguida, moldar com a massa 26 almôndegas de tamanho uniforme. Em uma frigideira grande, aquecer bem o óleo, colocar as almôndegas e fritar, aos poucos, por 8 minutos, ou até dourar. Retirar com uma escumadeira e colocar sobre toalha de papel para retirar o excesso de gordura. Ragu de cenoura: em uma panela aquecer o óleo, adicionar a cebola, o alho e refogar, mexendo de vez em quando, até dourarem levemente. Juntar a cenoura, o tomate e o sal. Misturar bem e tampar a panela. Deixar cozinhar por 7 minutos, ou até a cenoura ficar al dente. Retirar. Servir as almôndegas acompanhadas do ragu.
Escolha os grãos de soja e lavar sob água corrente. Em uma tigela, colocar a soja e 4 xícaras (chá) de água fria. Deixar demolho por 2 horas. Escorrer a água e transferir a soja para uma panela de pressão. Cobrir com água e tampar a panela. Levar ao fogo e, quando começar a soltar o vapor, cozinhar por mais 40 minutos, ou até ficar macia. Retirar. Colocar a panela sob água corrente e retirar a pressão. Transferir a soja para uma peneira e deixar escorrer bem o líquido do cozimento. Em seguida, bater a soja no processador até obter uma pasta homogênea. Transferir a pasta para uma tigela, juntar a farinha de trigo e o fermento em pó peneirados, o sal, os ovos, a cebola e as ervas. Misturar bem até obter uma massa homogênea. Em seguida, moldar com a massa 26 almôndegas de tamanho uniforme. Em uma frigideira grande, aquecer bem o óleo, colocar as almôndegas e fritar, aos poucos, por 8 minutos, ou até dourar. Retirar com uma escumadeira e colocar sobre toalha de papel para retirar o excesso de gordura. Ragu de cenoura: em uma panela aquecer o óleo, adicionar a cebola, o alho e refogar, mexendo de vez em quando, até dourarem levemente. Juntar a cenoura, o tomate e o sal. Misturar bem e tampar a panela. Deixar cozinhar por 7 minutos, ou até a cenoura ficar al dente. Retirar. Servir as almôndegas acompanhadas do ragu.
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